老年人脚后跟痛是什么原因是什么

随着岁月的流逝，许多老年人会遭遇脚后跟疼痛的问题。许多人误以为这只是由于走路频繁引起的暂时不适，真相远不止如此。老年人脚后跟疼痛的背后隐藏着多种原因。让我们为您揭示其中的奥秘。

目录

老年人脚后跟疼多与骨刺有关

老年人脚后跟痛的原因详探

走路时脚后跟疼痛的背后原因

老年人如何选择合适的泡脚方式

应对60岁老人脚后跟痛的方法

一、老年人脚后跟疼多与骨刺有关

随着年龄的增长，许多老年人会出现脚后跟疼痛的问题，其中大部分与骨刺有关。足跟骨刺是中老年人常见的疾病之一，其症状包括足根压痛、走路时感觉有如石砥或针刺的感觉。足跟骨刺的形成是由于足跟长时间负重和磨损，人体为了修复磨损部位而产生的一种硬化与增生现象。体重和鞋子也是引起足跟疼痛的重要因素。选择一双合适的鞋子，能够有效减轻足跟的压力和疼痛。

二、老年人脚后跟痛的原因详探

除了足跟骨刺外，气虚不足、风湿入体也是导致老年人脚后跟痛的原因之一。足弓结构发育异常也会引发足跟疼痛。当足弓无法正常吸收行走时的震荡时，距离骨和跟骨将承受更大的压力和重量，从而引发疼痛。拥有健康的足弓结构对于避免足跟疼痛至关重要。

三、走路时脚后跟疼痛的背后原因

走路时脚后跟疼痛可能是由于跖筋膜炎引起的。跖筋膜炎是一种由于长期慢性轻伤引起的疾病，表现为跖筋膜纤维的断裂及修复过程。在侧位X射线片上可能显示出跟骨骨刺。有骨刺并不一定意味着有足跟痛，跖筋膜炎也不一定伴随骨刺。中医认为，足跟痛多因肝肾阴虚、痰湿、血热等因素所致。当遭遇足跟痛时，应综合考虑各种因素，找到真正的病因。

四、老年人如何选择合适的泡脚方式

泡脚是缓解足跟疼痛的一种有效方式。对于老年人来说，选择适当的泡脚方式更为重要。可以使用温和的草药泡脚，以舒缓足部疲劳和疼痛。注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

五、应对60岁老人脚后跟痛的方法

对于60岁的老人来说，脚后跟疼痛可能是由于多种原因导致的。除了及时就医外，还可以尝试以下方法来缓解疼痛：每天睡前洗脚后点揉足跟底部；脚趾后扳，按压足底筋脉；选择厚底、鞋垫柔软的鞋子，以适应足弓的弧形。这些方法可以有效缓解足跟疼痛，提高老年人的生活质量。对于经常感到足跟疼痛的朋友们，建议尽量减少长时间行走，痛感强烈时，可以尝试用温水进行热敷，以此促进局部血液循环，缓解脚部疼痛。

对于老年人来说，泡脚是一种极佳的养生方式。那么，用什么泡脚最好呢？

生姜是一种辛温解表药，具有祛寒解表的作用，而且其毒副作用较小。现代医学认为，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

使用桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，以及花椒等家中常用的香料泡脚，可以起到温肾阳的作用，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。性水肿是由于肾脏功能问题引起的水肿，一般首先发生在组织疏松的部位如眼睑或面部、足踝部等。当出现这种情况时，可以用花椒和桂皮煮水后泡脚，连续使用此方法可以起到一定的消肿作用。

那么，60岁的老人脚后跟痛怎么办呢？足跟痛是老年人常见的疾病，虽然看似没有红肿，但站立或行走时都会感到疼痛。这大多是因为腱膜受伤后导致的局部创伤性炎症所致。治疗此症状最理想的方法是使用纯中药制剂的膏药外敷，能够舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒，不仅能够溶解钝化骨刺，而且能够消除无菌性炎症。

还有一些外用的偏方可以尝试。例如土制醋熏法：将醋、木瓜、透骨草、红花、牛膝等一起煮沸后取出，待其冷却至不烫脚后垫于足底及足跟疼痛处。还有中药浸泡法：将苏木、白附子、麻黄、当归、川芎等用水煎煮后浸洗脚部，同时按摩搓揉足跟以促进药液渗透进肌肤。这些方法都可以在一定程度上缓解足跟疼痛。