尿酸高是什么

尿酸高，究竟是何方神圣？

尿酸高，听起来好像是一种神秘的疾病，其实质却是身体内的嘌呤代谢出了问题。嘌呤代谢失衡，导致血液中尿酸增多，进而引发一系列问题。上海某大医院的痛风专家告诉我们，长期尿酸升高不降，容易导致痛风病及肾脏疾病的发生，因此及早预防十分重要。

那么，尿酸高到底是怎么回事？

尿酸高，可能是由于肾清除尿酸减少，原因有三：肾小管分泌受抑制、肾小球滤过减少以及肾小管重吸收增多。尿酸生成也会增多。摄入过多嘌呤、内源性嘌呤产生过多以及嘌呤代谢增加都可能导致尿酸高。对此，我们应该给予足够的重视，从饮食、生活方式等方面进行调整。

尿酸高，哪些食物不能碰？

对于尿酸高的患者来说，食疗是关键。原则上是低能量、低嘌呤、低脂肪、低蛋白质、多水分，避免超重和肥胖。合理地选择脂肪、蛋白质、碳水化合物食品，严格进行适宜的膳食搭配。豆类嘌呤较高，可以选择精制的豆制品。不要喝醋，相反可以多喝些碱性水，如苏打水，以加速尿酸的排泄。平时还要加强锻炼，改掉不良的生活习惯，如熬夜和过度操劳等。

尿酸高，危害知多少？

尿酸高是人体嘌呤代谢出现问题的一个表现。人体嘌呤来源有两种：内源性依赖自身合成或核酸降解和外源性摄入的嘌呤饮食。血尿酸水平受饮食影响非常大。肾脏是尿酸排泄的重要器官，如果肾肌酐清除率减少，就可导致高尿酸血症。尿酸在血液中的最高溶解度为420μmol/L，超过此值，就容易引起痛风性关节炎等疾病。对于无症状性高尿酸血症，虽然不需要治疗，但也不能置之不理，毕竟高尿酸血症是不正常的。

那么，我们该如何应对尿酸高呢？这就需要我们在日常生活中注意饮食调整、合理运动、保持良好的生活习惯等。如果出现尿酸过高的情况，就需要及时就医，寻求专业的治疗建议。

以上就是关于尿酸高的相关知识介绍，希望能对您有所帮助。如果您或您的家人有尿酸高的情况，一定要及时关注、调整生活方式和饮食习惯，保持身体健康。尿酸高：背后的原因与日常保健之道

你是否知道，持久的高血尿酸可能会引发尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾脏的沉积，从而可能导致肾损害、肾结石等问题？这一切的背后，可能与利尿药、降压药、化疗药等药物，以及肾病、血液病、糖尿病等疾病有关。肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等也可能是诱发因素。降低血尿酸水平，是我们必须要关注的事情。

那么，面对尿酸高，我们在日常生活中应该如何保健呢？

保持理想体重是首要任务。如果你超重或肥胖，减轻体重是必要的，但这个过程需要循序渐进，以避免引发酮症或痛风急性发作。在饮食上，你可以多摄入富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，以促进尿酸排出。按照体重比例摄取蛋白质，以牛奶、鸡蛋为主，避免摄入过多的瘦肉、鸡鸭肉等。减少脂肪摄入，限制在总热量的20%至25%以内。大量饮水，每日应至少摄入2000ml至3000ml的水，有助于尿酸的排除。禁酒，避免酒精抑制尿酸排出。少用强烈刺激的调味品或香料，限制嘌呤摄入，并避免食用内脏、、海味、发酵食物、豆类等。

那么，尿酸高到什么程度需要用药呢？

高尿酸血症是嘌呤代谢性疾病，当男性血尿酸水平>7mg/dl，女性>6mg/dl时，即为高尿酸血症。尿酸微结晶容易析出，沉积于血管壁，直接损伤血管内膜。尿酸还可能促进血小板黏附、聚集，加快脑梗死的发生。对于高尿酸血症合并心血管危险因素的患者，以及血尿酸值超过一定限度的患者，应接受降尿酸药物的治疗。降尿酸药物主要有促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两大类。其中，立加利仙等促尿酸排泄药物的效果良好，服用一段时间后多数患者的血尿酸值可恢复正常。

保持健康的生活方式，合理饮食，适当药物干预，是控制尿酸高、维护健康的关键。