芒果烂了还能吃吗？芒果的禁忌是什么？

芒果烂掉后还能食用吗？

绝对不可以。

许多人存在一个误区，认为芒果烂掉后仍可食用。事实并非如此。一旦芒果开始腐烂，细菌和微生物就会迅速滋生。食用烂掉的芒果会增加胃部负担，导致腹痛、腹泻、大便不成形等一系列不适症状。即使只切一小块，也可能对胃部造成伤害。芒果烂掉后绝对不能食用。

那么，关于芒果的禁忌有哪些呢？

1. 脾胃虚寒者应适量食用

芒果属于凉性食物，对于体内寒气较重的人来说，过量食用会增加胃肠道的负担，可能诱发或加重病情，对健康不利。这类人群在食用芒果时要适量。

2. 易过敏的人要小心

芒果含有一定的致敏物质，部分人在食用后可能会出现过敏反应，如红肿、瘙痒、皮疹等症状，对人体健康构成威胁。过敏者应当谨慎食用芒果。

3. 糖尿病患者要谨慎食用

芒果含有一定的糖分，糖尿病患者的血糖水平较高，过量食用可能导致血糖升高，诱发或加重病情。糖尿病患者应适量食用芒果。

虽然芒果在食用时需要注意上述禁忌，但它也具有许多对人体有益的功效：

1. 保护视力

芒果富含维生素A和胡萝卜素，这些成分有助于促进润滑粘液的分泌，对眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织有益。经常食用芒果有助于保护视力，同时滋润皮肤。

2. 增强免疫力

芒果营养丰富，含有维生素A、E、C、胡萝卜素、糖、纤维素以及蛋白质和微量元素钙、铁、钾、磷、硒等。其中维生素C的含量高达56.4毫克/100g，因此被誉为热带水果之王，具有增强免疫力的功效。

3. 抗衰老

芒果中的芒果苷具有强大的抗氧化能力，能够刺激细胞活力，延缓细胞衰老。经常食用芒果有助于保持皮肤弹性，防止皱纹的产生。