孕妇常吃燕窝伢儿皮肤好？ 孕期吃燕窝真的有用吗？

一位准妈妈对于孕期饮食产生了疑惑，听说燕窝对于孕妇和胎儿都有益处，特别是在让孩子的皮肤变得嫩滑方面。她想咨询浙江省中医院和省妇女保险的医生们的意见。

浙江省中医院药房主任钱松祥解释道，燕窝自古以来在医书中就被认为是滋阴补肺、开胃、养颜的良品。对于孕妇而言，燕窝能够减轻孕吐反应，帮助吸收更多营养，同时还有助于平息情绪。关于燕窝是否真的能让孩子的皮肤变得更好，现代医学尚未有实验证明，也没有达成统一共识。尽管燕窝价格较高，但仍有很多孕妇选择食用，主要是因为其降火和养颜的功效。至于燕窝的种类，钱主任建议孕妇选择血燕，因其具有补血的功效。但需要注意的是，血燕较为稀有，价格昂贵，且存在被染色的风险，因此购买时要多加小心，最好在正规药店购买。

另一方面，省妇保的妇女保健部副主任邱丽倩医师指出，孕妇在孕期应注意合理营养摄入。该医院参与的营养项目建议孕妇在怀孕前3个月适当补充叶酸和复合维生素，中期保持正常饮食，而在最后3个月增加蛋白质和碳水化合物的摄入。邱主任表示，杭州等地出生的婴儿约有10%超重，因此孕妇应注意避免营养过剩，保持正常体重增长。

关于燕窝，邱主任表示，虽然许多孕妇选择食用燕窝，但从临床角度看，吃燕窝与不吃并没有显著区别。如果孕妇选择食用燕窝，应确保购买到质量有保证的产品。孕妇应注重均衡饮食，保持适量营养摄入，关注自身和胎儿的健康。

孕妇饮食是孕期重要的环节之一，除了注意食物的种类和营养摄入外，还要关注体重的变化。在怀孕3-8个月期间，每周体重应增加0.3-0.5公斤，而在36周后，每周体重增加不应超过0.5公斤。这样既能保证孕妇的健康，也能确保胎儿的正常发育。