办公室八大致命恶习

长时间坐在电脑前，一动不动地工作，身体承受的压力不容忽视。血流不畅，肌肉僵硬，腰痛背痛如同隐形的杀手。为了健康，每隔一小时应起身走动，舒展身体，旋转颈部与腰部，这些小小的动作会带来意想不到的好处。

繁忙的工作节奏让人们经常忽略饮水，只有在极度口渴时才想起喝水。这种生活方式不仅扰乱了身体的新陈代谢，更可能给肾脏带来损害。饮水是生命之源，保持适度的饮水量是维护健康的基础。

高跟鞋虽然美丽动人，但长时间穿着却会给双脚带来沉重的压力。长时间的压力会导致脚部疾病频发，影响健康。在办公室中备上舒适的平底鞋，在无重要会议和客户的时刻，让双脚得到放松和休息。

电脑的放射线对皮肤的伤害不容忽视，长时间盯着电脑屏幕还会让视力急剧下降。在桌子上放置一盆绿萝，并常备绿茶和菊花茶，这些小小的举措有助于缓解电脑放射线的侵害。

许多人喜欢跷二郎腿，这种姿势虽然让我们暂时感到舒适，但长期如此会导致脚部血流不畅，甚至影响脊椎健康。为了身体的健康，我们应该时刻注意自己的坐姿。

长时间呆在密闭的空调房里，空气不流通，缺乏新鲜空气，容易引发各种不适。为了健康，应该适时离开空调房，让身体感受自然的空气。

日常生活中的小物件，如桌子上的电话、电脑键盘、鼠标等，常常隐藏着许多细菌，给健康带来潜在的危险。保持对这些物品的定期清洁和消毒是非常重要的。

再忙碌的生活也不能忽视身体的呼唤，及时上厕所是保持健康的重要一环。肾脏需要我们的关爱和照顾，不要等到忍无可忍时才去上厕所。