长期吸入空调冷气，不仅细菌超标还致癌？不敢开空调的人看看吧

随着每年六七月气温的逐渐攀升，炎热的天气让人们在户外稍微活动一下就大汗淋漓。许多人选择躲在空调房里享受清凉，这确实能让人感觉舒适许多。有些人对于长时间呆在空调环境下有所担忧，担心温差过大容易中暑，甚至担心吸入空调冷气中的细菌会致癌。那么，真相究竟如何呢？

空调的确能有效降低室内温度，为我们带来凉爽的感觉。关于空调长时间未清洗导致细菌滋生、引发疾病甚至致癌的说法，确实有些夸大其词。不可否认的是，长时间未清洗的空调确实会滋生细菌、霉菌等微生物，若长时间暴露在这样的环境中，吸入的细菌量过多可能会导致咳嗽、肺部功能下降、皮肤敏感等问题。

关于空调使用与癌症发病率有直接联系的说法，目前并没有相关证据支持。只要我们合理使用空调，定期清洗，保持室内卫生，就完全没必要担心会引发癌症。

那么，在使用空调时，我们应该注意哪些事项呢？

温度控制至关重要。一些人从高温的户外回到家中，为了快速降温，往往把空调温度调得过低。短时间内快速制冷可能会导致身体血管突然收缩，甚至因受凉而感冒。我们应该根据人体最舒适的温度来调节空调，室内空调温度降低到24摄氏度左右即可，避免调到最低温度，让身体自然适应，以防疾病的发生。

室内使用加湿器也是必要的。在空调使用过程中，室内空气湿度会下降，为了保持舒适并避免皮肤干燥、咽喉不适等问题，我们应该使用加湿器，或者在卧室里放一盆水。这样不断蒸发水分的有加湿器或其他水源提供水分，就不会让身体所需的水分过多蒸发利用掉。

只要正确使用空调，并不会给人体带来伤害，反而能有效降温，避免中暑。我们也要注意温度调节要恰当，并定期清洗空调，以确保安全使用。在享受清凉的也要关注身体健康，合理使用空调。