氨基酸的作用和功能 补充氨基酸对寿命有好处吗

随着岁月的流逝，老年人的身体逐渐发生变化。他们的蛋白质分解较多而合成减慢，因此相对于青壮年，老年人更需要大量的蛋白质来维持健康。不仅如此，他们对蛋氨酸和赖氨酸的需求量也更高。这些氨基酸对于他们的身体功能、健康长寿具有至关重要的作用。

骨骼的成长发育同样离不开氨基酸和钙这两种重要的“建筑材料”。骨基质由氨基酸构成，决定了骨骼的形态、大小和柔韧度，让我们能够自如地活动身体。而钙则是骨矿质的主要成分，决定了骨骼的致密度和坚硬度，保护我们的身体免受外部伤害。

幼儿的免疫系统尚未完全发育，他们体内的抗体合成能力较低，使得抵抗细菌和病毒入侵的吞噬细胞（如白细胞）的活力较差、数量较少。幼儿更容易受到各种疾病的侵袭。为了保障他们的健康，我们需要特别关注他们的营养需求，为他们提供充足的营养，帮助他们建立强大的免疫系统。

一些维生素是由氨基酸转变或与蛋白质结合存在。酶、激素、维生素在调节生理机能、催化代谢过程中起着十分重要的作用。这些物质的存在和运作，保证了人体的正常代谢。

我们的大脑也是由氨基酸组成的，其含量高达90%以上。现代生物研究发现，人类的智慧与聪明与硕大的大脑息息相关。提供全面的脑营养对于我们的智力发展具有至关重要的作用。通过摄取足够的氨基酸和其他营养物质，我们可以为大脑提供充足的养分，促进智力的发展和提高。