鸡蛋果的营养价值是什么

鸡蛋果，因其外形酷似小鸡蛋而得名，这款水果不仅外观独特，味道浓郁，更富含丰富的营养成分。接下来，让我们一起了解这款水果的几大重要营养价值。

鸡蛋果富含纤维。每100克果肉中，高达2.6克的纤维含量让人瞩目。这些纤维有助于加速肠道蠕动，帮助我们清除肠道内的垃圾和毒素，实现身体的排毒功能。不仅如此，纤维还能有效调节血液中的胆固醇含量，降低心脑血管疾病的风险。

鸡蛋果含有丰富的维生素C。每100克果肉中含有约57毫克的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，不仅能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，保持皮肤年轻活力，还能防止自由基对身体的损害。

鸡蛋果是钾元素的良好来源。每100克果肉中含有约223毫克的钾元素。钾元素对于维持身体内的电解质平衡至关重要，它能帮助肌肉收缩和神经传导。钾还具有降低血压的功效，有助于预防心脑血管疾病。

鸡蛋果还富含叶酸。每100克果肉中含有约45微克的叶酸。对于孕妇来说，叶酸是不可或缺的营养素，有助于降低胎儿神经系统缺陷的风险。叶酸还能帮助细胞合成DNA、RNA，促进健康的细胞分裂和增殖。

鸡蛋果还含有维生素A。每100克果肉中含有约290微克的维生素A。维生素A对于维持眼睛和皮肤健康，促进生长和免疫系统的正常运作至关重要。

鸡蛋果不仅美味可口，更是营养丰富的健康食品。无论是追求美味还是注重健康，这款水果都是不可多得的选择。