失眠的主要症状有哪些盘点这5大症状你中了几个

失眠，一个再熟悉不过的词汇，仿佛成了现代人生活的一部分。每个人或多或少都曾体验过失眠带来的困扰，而失眠的症状也因其多样性，时常让人捉摸不透。那么，究竟何为失眠的主要症状？我们又该如何判断自己是否深陷其中呢？接下来，让我们一起揭开失眠的神秘面纱。

白天困顿不堪，夜晚却精神抖擞，是失眠的一大明显症状。许多人白天疲惫不堪，昏昏欲睡，无精打采，而到了夜晚，无论环境多么适宜休息，却发现自己精神焕发，难以入眠。学习、开会、上课时的打盹，似乎成了常态，可一旦躺在床上，却是思维活跃，精神焕发。

还有一种症状表现为睡眠感觉障碍。许多失眠患者虽然看似能安稳入睡，但醒后却坚信自己整夜未眠。而同床的人可能毫不知情，甚至觉得你打呼噜的声音如常。这种真实感与他人的观察产生的反差，也是失眠的一大特点。

睡眠浅、容易做梦也是失眠的典型症状之一。许多患者感觉自己整夜都在梦中度过，稍有动静便会惊醒。有的早醒，有的则频繁做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒后，紧张心悸、面色苍白，再也不敢轻易入眠。

入睡困难也是失眠的一大症状。许多人躺在床上翻来覆去，思绪万千，心静不下来。原本习惯的入睡时间被推迟了1-3个小时，即使很想入睡，却无法如愿。

虽然能够入睡，但睡眠质量差也是失眠的症状之一。许多患者虽然可以入睡，但醒来后依然感到疲劳困乏，仿佛睡眠并未带来解乏的效果。

面对失眠的困扰，许多人感到痛苦和无助。失眠的治疗并非难事。很多时候，我们只需养成良好的生活习惯，再配合一些治疗方法，便能取得显著的成效。充足的睡眠是我们身心健康的重要保障，面对失眠，我们应积极寻求解决之道。