走得越多越健康

海归专家王理伟的独特养生之道

谈到养生，海归专家王理伟的目光总会不自觉地飘向那段在美国的生活。每个周末，他都会驾车前往郊外，那里人少景美，可以尽情呼吸新鲜空气，享受与大自然的亲近。在他看来，这不仅是一段难忘的人生经历，更是对健康生活的执着追求。

对王教授而言，“走”是养生的关键。无论是在美国的周末远足，还是回国后在单位午休时间的散步，甚至是在小区内的漫步，他都坚持让双脚与地面接触，让自然之风拂面。他觉得，“走”得越多，人就越健康。

回到国内后，虽然工作繁忙，但王教授仍然尽量保持半个月一次的户外“走”活动。在那里，他可以贪婪地呼吸新鲜空气，感受花香、聆听鸟鸣、观赏鱼游，使身心完全沉浸在大自然的怀抱中。每次归来，他都感觉身心轻松，第二天上班时更是精神焕发。

除此之外，王教授还十分注重饮食的均衡。从专业角度看，他认为现今消化道疾病的增多，大多是因为营养不均衡而非缺乏营养所致。他建议人们多吃蔬菜水果等富含维生素的食品。他自身也坚持多喝绿茶。绿茶中的有效成分能够抑制癌细胞生长所需的尿激酶，这一观点已经得到国外科学家的验证。但很多人并不知道如何正确泡制绿茶，王教授建议应以80度的热水冲泡茶叶，这样既能保留茶香，也不会破坏茶叶中的营养。

王教授的生活方式不仅体现了他的养生之道，更是他对于健康生活的独特理解和追求。他的经验之谈，无疑为追求健康的人们提供了宝贵的参考。正如他所说，“走”出健康，才是真正的养生之道。

编辑推荐：想要拥有健康生活，不妨借鉴王教授的养生之道，让“走”成为生活的一部分，同时注重饮食的均衡，享受美好生活。