如何养颜美容 爱美就喝养颜粥

谈到美容，便离不开对女性的健康呵护，尤其离不开气血的滋养。真正健康的气色，才能赋予女性持久而自然的美。今天，我要为大家介绍几款既美味又养颜的粥品，对于追求美丽的女性来说，这些粥品绝对是不可错过的选择。

胡桃红枣粥

这款粥以糯米为主料，搭配了胡桃和红枣。制作方法十分简单：将胡桃的硬壳去除，取出果仁，浸泡后剥去薄皮并捣碎。接着，将红枣去核并浸泡后也捣碎。然后，将捣碎的胡桃、红枣与糯米加入适量的水中煮沸，最后以盐调味即可。这款粥品不仅美味，而且胡桃与红枣的滋补效果相互搭配，更有助于女性的养颜美容。

燕麦苹果粥

这款粥以燕麦片为主，搭配了苹果、胡萝卜和牛奶。制作时，先将苹果和胡萝卜洗净并擦成菜泥。然后，将燕麦片、擦好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及适量水用文火煮。待煮开后，再放入苹果泥直至煮烂。这款粥品富含丰富的营养，对于女性的美容和健康都有很好的效果。

莲子桂圆粥

这款粥品以莲子、龙眼肉和糯米为主料。制作简单，只需将原料同煮成粥即可。这款粥品具有补心脾、益气血的功效，适用于失血性症状。其中，桂圆具有大补的功效，但不宜长期食用；而莲子则能平补，可以长期服用。对于经常劳伤心脾、记忆减退、食欲不振的女性，这款莲子粥绝对是佳品。

以上几款养颜粥品，不仅美味可口，而且营养丰富，对于女性的美容和健康都有很好的效果。想要拥有健康的气色和美丽的女性，不妨尝试一下这些粥品，相信一定会给你带来惊喜。