夏季外出旅游五注意 皮肤晒伤怎么办

炎炎夏日，尽管骄阳似火，但人们外出旅游的热情依旧不减。在这个充满热情的夏季，我们需要注意些什么呢？

一、日光下的狂欢不宜过长。炽热的阳光，虽然为大地带来了生机，但长时间暴露在阳光下，对肌肤的伤害不容小觑。野外活动一定要涂抹防晒霜，戴上遮阳帽和墨镜，为自己的肌肤撑起一把“保护伞”。

二、上午十一点到下午三点，是阳光最猛烈、杀伤力最强的时候。这段时间，我们应尽量减少户外活动，避免直接在烈日下暴晒。

三、在出游前二十分钟，应涂抹好防晒品。涂抹时，千万不要忽略脖子、下巴、耳朵等容易被忽视的部位。夏季汗水较多，汗水可能会将防晒品冲掉，因此应每隔几个小时再次涂抹，确保肌肤得到全面的保护。

四、除了皮肤需要防晒，我们的头发也同样需要。在夏季出游时，记得撑把遮阳伞或戴上遮阳帽。游泳时，应戴上泳帽。上岸后，及时用清水冲洗头发，避免阳光对发质的损害。

五、如果不幸皮肤已被晒伤，夜间是修复的黄金时间。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤、促进细胞再生的修护液进行涂擦。记得避免用热水清洗和再次曝晒，不要抓挠灼伤的肌肤，以免发生细菌感染或留下疤痕。

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