按摩穴位可防秋季感冒

随着秋季的脚步日渐临近，天气逐渐转凉，我们身体的免疫力也需要额外的关照。因为，这个季节，如果不注意保暖，很容易受到呼吸道疾病的侵袭，其中最常见的就是上呼吸道感染，也就是我们常说的感冒。好消息是，我们可以通过自我按摩特定的穴位来激发身体的免疫功能，从而有效减少甚至避免感冒的发生。

我们来认识一下风池穴。这个穴位位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部大约两个手指宽的位置。你可以使用两手拇指轻轻点住风池穴，然后用指头用力揉动。这个动作可以起到清热疏风解表的作用，特别适用于风热感冒的初期症状。

接下来是大椎穴。这个穴位在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘，也就是一个较大的骨头突起的下缘。用一只手的中指和食指用力按住大椎穴，然后揉动一百到两百次。这个动作能有效预防和治疗感冒，特别适用于感冒后高热不退的情况。

然后，我们可以找到肩井穴。这个穴位位于颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。使用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，可以起到疏风散寒解表的作用，特别适用于风寒感冒。

我们要介绍的是足三里穴。这个穴位在小腿外侧上端，有一个突起的骨头名叫腓骨小头，足三里穴就在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处。用一手食指和中指用力点住足三里穴，慢慢揉动数十次。这个动作不仅能调理足三里这一强壮穴位，还可以疏风散寒、扶正祛邪，从而调节机体免疫力，有效预防感冒。

通过按摩这些穴位，不仅可以提高我们的免疫力，预防感冒，还可以帮助我们更好地了解自己的身体。在这个秋季，让我们一起用双手呵护自己的健康吧！