养生需恪守九不过原则

保持适度的生活哲学：平衡每个瞬间

穿衣戴帽，不必过于追求暖和，也不必过于单薄。过暖易使人懒散，过冷则易使人受寒。生活的智慧就在这种寻求平衡中显现。

饮食之道，不在于饱食终日。丰富的饭菜，粗细搭配，荤素相宜，才是养生之道。饭后宜喝汤，限酒，这些都是对身体健康的尊重。

居住的环境，不必过于奢华。随遇而安，避免富丽堂皇的居室环境消磨人的意志，保持心灵的清明，才能防止生活的腐化。

身体健康允许的情况下，尽量以步代车。长久的坐车会失去腿脚的灵便，而行走则是身体的自由舞蹈。

劳动的强度是有限的，超过负荷容易造成身体的伤害。我每日工作八小时，在这之外，我喜欢遛街、阅读，劳逸结合是保持生命力的关键。

终日无所事事，会丧失生活的情趣，使人心灰意懒。即使退休在家，也应勤于动脑，散步、聊天、写字、作画、下棋、看戏等，让心情保持舒畅，这是延年益寿的秘诀。

人逢喜事精神爽，但是过度的喜悦会伤心。古人范进中举后的变疯，就是过喜所致的教训。

面对生活中的不顺和烦恼，心底的不平衡不必转化为生气和恼怒。怒则伤肝，不要动肝火、发脾气。我们要有涵养，乐观处世。

我对生活的要求不高，名不过求、利不过贪是我一生的座右铭。平平安安、克勤克俭的生活是我追求的幸福。我远离“酒色财气”，不沾“风花雪月”，无牵无挂，顺其自然，无欲则刚，期望能活到耄耋之年。

生活的每一刻，都在寻求平衡与和谐。无论是穿衣、饮食、居住、行动、劳动、心情，还是追求名利，都要保持一个适度的原则。这是我们生活的智慧，也是我们延年益寿的秘诀。