网络依赖症赖上都市人：离不开电脑也放不下手机

随着科技的飞速发展，网络已经深深地渗透到我们的生活与工作中，为我们带来无尽的便利。购物、娱乐、交流、工作，如今这一切都能在网络上轻松完成，但在这便捷的背后，也有一种名为“网络依赖症”的隐患逐渐显现。

近日，记者走访了乌鲁木齐市的多家医院，发现因过度依赖网络而引发的各种心理疾病已成为一个不容忽视的问题。许多市民对此表达了关切。

张冰，一位在首府广告业工作的年轻女性，她的生活似乎与网络紧密相连。上班时，她需要电脑查资料、写文案，或是在论坛上活跃地发帖。下班后，她沉迷于淘宝购物、电影观看，甚至在乘坐公交车的时候都不忘通过手机QQ与朋友聊天。周末的时光，她大多在家中度过，网络成为她生活的全部。

今年春节，当张冰回到山东老家，仅仅一周没有网络的时光，她就感到浑身不适，情绪变得焦躁，坐立不安。

这种现象并非个例。市第四人民医院的傅岳文医生指出，网络依恋如果失去控制，很容易让人患上“网络依赖症”。网络为我们提供了一个虚拟的空间，让我们可以轻松地塑造不同的自我形象，寻求心理安慰。但过度沉浸其中，会导致生活被网络占据大部分时间，活动量减少，人际关系疏远，甚至出现语言表达能力下降、睡眠质量差等问题。

傅医生强调，要想避免“网络依赖症”，我们必须把握好一个度。多参与社会活动，与家人交流，与朋友出去游玩，都是很好的方式。如果发现自己或身边的人已经深陷其中，应及时寻求心理医生的帮助。

网络世界虽然精彩，但我们不能让它成为生活的全部。让我们把握好与网络的关系，享受它带来的便利，同时保持对生活的热爱和追求。只有这样，我们才能在网络的浪潮中保持自我，不被其吞噬。