总榜发布：盐城白癜风治疗医院排名今日推出促黑食谱来啦，适合白

白癜风病发的一大主因是黑色素的缺失。为了补充体内缺失的黑色素，除了必要的治疗之外，我们还可以通过日常饮食来实现。富含黑色素的食物，无疑是白癜风患者的理想选择。以下，为您推荐几款既美味又养生的食谱。

一、黑米粥

黑米中的维生素B1和矿物质含量丰富，尤其是铁元素的含量，高达普通大米的七倍之多。对于白癜风患者而言，食用黑米有助于补充体内流失的微量元素，对黑色素细胞的新陈代谢功能的恢复大有裨益。

制作时，取黑米一百克，加入适量红糖，先煮黑米至浓稠，然后再放入红糖稍煮片刻即可。一碗香糯可口的黑米粥，既满足了味蕾，又滋养了身体。

二、黑豆豆浆

黑豆不仅形状似肾，更有暖肠胃、明目活血、利水解毒、补肾强身等功效。其润泽肌肤、乌须黑发的效果也为大众所熟知，对白癜风患者而言，也有一定的食疗作用。

制作黑豆豆浆的过程也十分简单。将黑豆浸泡7~8小时，然后放入豆浆机中煮熟，按照个人口味加入适量的糖即可。一杯香浓的黑豆豆浆，是健康早餐的不二之选。

三、杏仁黑芝麻糊

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，能加快白癜风患者体内的黑色素代谢，促进黑色素再生。这款杏仁黑芝麻糊，既融合了杏仁的香甜，又兼具黑芝麻的营养。

制作时，将黑芝麻粉、杏仁粉、糖和适量清水放入锅中烧开，然后加入糯米粉浆，边搅边煮至芝麻糊粘稠即可。一碗香滑的杏仁黑芝麻糊，不仅满足了味蕾，更为身体注入了活力。

以上三款食谱，既简单易做，又营养丰富，是白癜风患者的理想选择。在享受美食的也能为身体补充缺失的黑色素，助力早日康复。