000防止日晒和紫外线

紫外线对人体的影响：利弊共存

紫外线，这个看似矛盾的存在，既带给我们潜在的危险，又对我们的健康起着不可或缺的作用。正如我们日常生活中所知道的那样，紫外线过量照射会伤害我们的皮肤，可能引发多种健康问题。人体又离不开紫外线的照射。在日照不足的国家，骨科疾病频发，婴儿不进行日光浴也难以健康成长。适量的紫外线照射是必要的。

说到日晒病，它并非正常的日光浴带来的体验。而是由于长时间或过量的紫外线照射导致的皮肤问题。或许每个人都有过这样的体验：在晴朗的天气里，仅仅外出走上几个小时，皮肤就开始发红、疼痛，鼻子等突出部位变得油光光的。这其实是一种脱水状态，一种轻微的烧伤。如果感到刺痛，那就是名副其实的烧伤了。化妆品已无法帮助我们，应该去皮肤科寻求专业的治疗。如果情况较轻，可以采取应急措施，用冷水冰敷，以镇定灼热感，帮助皮肤逐渐恢复。

而晒黑的皮肤，就像法式面包一样。切开法式白面包，里面又白又软，有湿度，而表面经过烘烤已经变硬。这就像皮肤的角质层，经过紫外线的照射后角质肥厚。我们不能像面包一样，让皮肤的水分蒸发变得干燥。如果皮肤失去了水分变得干燥，那就太糟糕了。

我们需要理解并正确对待紫外线对我们身体的影响。适量的紫外线照射可以帮助我们获取必要的维生素D，增强免疫力，促进钙的吸收。过量的紫外线照射又会带来伤害。我们在享受阳光的也要做好防晒措施，保护我们的皮肤免受伤害。只有这样，我们才能在享受阳光的保持健康的状态。