什么祛湿 教你四款清热祛湿汤品

针对体内湿气重的朋友们，早晨刷牙时可能会遇到一些困扰。经常会在刷牙时感到恶心、呕吐，喉咙里仿佛有吐不出的东西，感觉不干净。而且，每天早上醒来，都会觉得小腿肚子特别沉重，发酸。这些都是体内湿气重的典型表现。那么，我们该如何祛湿呢？接下来，就让我为你介绍几款清热祛湿的汤品。

推荐尝试霸王花煲猪展汤。这款汤品的主要材料有霸王花、猪展肉、蜜枣等。将猪肉和霸王花洗净，先放入锅中加水烧滚，再加入蜜枣和猪展肉，中火煲三十分钟即可。这款汤具有清热除痰、止咳的功效。

西洋菜罗汉果猪蹄汤也是一款有效的祛湿汤品。需要准备猪蹄肉、罗汉果、西洋菜和南杏仁等原料。将所有原料洗净后，先煮沸罗汉果和南杏仁，然后倒入猪蹄肉和西洋菜，煮沸后用小火煲2-3小时。这款汤能够清热润肺、化痰止咳。

萝卜莲子猪舌汤也是一款很好的祛湿汤品。将萝卜、莲子、芡实、蜜枣等原料洗净后，与猪舌和猪骨一起煮制。这个汤可以消积滞、化痰热，并且具有益气生津、滋润肺胃的功效。

还有一款花生鸡脚汤，这款汤的主要材料有鸡脚、花生等。将鸡脚、花生米及其他调料煮沸后，继续煮2小时，这个汤富含蛋白质、脂肪及糖类、维生素等，同样具有很好的祛湿效果。

以上这些汤品，不仅能够提供丰富的营养，更能够有效帮助体内祛湿。对于湿气重的朋友们来说，不妨试试这些汤品，相信会有不错的效果。也要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体抵抗力，这样才能更好地远离湿气的困扰。