立春后须防“倒春寒”袭击心脑血管患者

近日，重庆摆脱了漫长寒冬的束缚，终于迎来了久违的明媚阳光，春意盎然。市民们纷纷走出家门，拥抱这温暖的春天。微微健康网提醒广大市民，虽然气温暂时回暖，但每日的早晚仍然寒冷刺骨，特别要注意防范“倒春寒”的出现。我们要保持警惕，不要因为温暖的午后而放松对寒冷的防备。

冬季的严寒使空气变得干燥，而干燥的气候会降低人体呼吸道的防御能力。随着早春天气的不稳定，各种呼吸道疾病伺机而动，如流感、肺炎和哮喘等。我们需要更加注重保护自己的呼吸道健康。

在“倒春寒”的天气里，人体受到低温的刺激后，会引发交感神经的兴奋，导致全身毛细血管收缩。这不仅会加剧心、脑负荷，引起血压升高，还会造成脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。由于春季气候干燥，人体水分消耗大，血液容易变得粘稠，血流减缓，从而容易发生脑血管疾病。中风发生时，可能会有一些早期信号，如短暂性视力障碍等。一旦出现这些征兆，应该立即引起注意，并尽快到医院进行全面的检查。

为了保持健康，微微健康网建议市民们在初春季节要注意饮食调理。可以适量饮用茶和姜汤，增加摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，这些食物都有助于降低血液粘稠度。心脑血管患者应避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累等不良因素，生活要有规律，避免焦虑、抑郁等情绪。中老年人应该避免长时间打麻将、下棋等过度刺激的活动，尽量保持心平气和，避免生气。只有这样，我们才能真正享受春天的美好。