预防阳痿 锻炼别过量

经过医学专家长期的观察与研究，发现体育锻炼不仅不会损害性功能，反而有益于增强性的唤醒能力与快感体验，更能够提高个体的性欲和性生活质量。体育锻炼对人体的健康有着全面的促进作用，在性功能方面亦具有积极的提升作用。

阳痿症状与精神紧张、抑郁、焦虑等心理状态息息相关。而进行运动时，机体将分泌更多令人情绪高涨的物质，其中内啡肽物质在运动后能够让人情绪高昂数小时，有效预防焦虑、抑郁及精神紧张的发生。运动还能改善微循环，降低胆固醇水平，为身体提供更充足的血液供应。

事物总是过犹不及。锻炼虽好，但也不能过度。过量的运动可能会导致性欲降低，甚至引发暂时性阳痿。据国外相关报道，一些长期进行马拉松等过度运动的人甚至会出现身体某些功能的萎缩。如果为了追求运动成绩而服用性激素等违禁药品，对性功能的损害更是雪上加霜。

另一方面，适度的性生活同样能够提升运动表现。比赛前的性活动能够帮助运动员缓解紧张情绪，使他们更加放松，从而更好地发挥运动潜能。性活动与运动之间这种微妙的互动关系，展示了人体生理与心理的奇妙联系。

我们在享受运动带来的快乐与益处时，也要注重适度原则，避免过度运动带来的不良影响。适度的性生活与运动可以相互促进，共同提升个体的身心健康。