预防老年痴呆症要做好以下几点

老年痴呆症是一种与我们的生活习惯紧密相连的病症。要想从源头防治这一疾病，养成健康的生活习惯，或许比寻找世间良药更为有效。

是预防老年痴呆症的关键一环。那些烟龄较长，每日吸烟量较大的烟民，脑动脉硬化的风险更高，大脑供血不足，脑组织萎缩的可能性更大，进而引发痴呆症。不仅是对自身健康的负责，更是对大脑的呵护。

烈性酒的饮用也应当有所节制，甚至尽量避免。酒精会对大脑细胞造成损害，使大脑细胞密度降低，导致脑组织萎缩，进而影响脑功能。长期大量饮酒，人的反应能力会下降，痴呆症的风险也随之增加。

定时排便也是预防老年痴呆的重要一环。肠道内的细菌会分解未被消化的蛋白质，产生有毒物质。若大便长时间滞留于肠道，这些有毒物质可能会被血液吸收，过量进入大脑，从而导致智力下降。

我们还应该控制铝质炊具的使用。过量的铝元素会损害中枢神经系统，引发智力下降，反应迟钝，易导致痴呆。在日常生活中，选择使用非铝质炊具，对于预防老年痴呆症具有积极意义。

生活习惯与老年痴呆症的发生息息相关。、节制饮酒、定时排便以及减少铝质炊具的使用，这些看似平常的生活习惯，却是我们守护大脑健康、预防老年痴呆的重要措施。为了我们的健康与未来，让我们从现在做起，养成这些良好的生活习惯吧。