怎样让感冒快点好-擤鼻涕要轻柔 病初期对症治

冬春换季时，气温起伏不定，稍不注意即可能患上感冒或流感。有句老话常说，“病来如山倒，病去如抽丝”，一旦患上感冒，恢复时间可能长达一周到半个月甚至更久。在诸多症状中，患者常常痛苦不堪。如果感冒难以避免，我们如何能让身体更快恢复呢？

江苏省人民医院呼吸科的殷凯生教授接受了《生命时报》的采访，给出了宝贵的建议。教授指出，感冒本身并不可怕，只要不是禽流感，一般的感冒或流感都属于自限性疾病，通常会在5到7天内好转。很多人之所以病程长久，出现多种症状，主要是因为感冒引起的并发症。

在感冒初期，患者常常会出现流清鼻涕的症状。这时候，擤鼻涕的方式就尤为重要。我们的鼻腔、咽喉、咽鼓管、中耳、鼻窦等器官都是相互连通的。如果擤鼻涕时捏紧两个鼻孔，且用力过猛，含有病毒的分泌物就可能被从鼻腔挤压进附近的通道。如果分泌物进入咽鼓管它与中耳相连，就可能引发中耳炎，表现为耳朵疼痛，严重时甚至可能导致鼓膜穿孔。鼻窦开口在鼻腔内，通常处于封闭状态，但在鼻腔压力增大的情况下，分泌物可能会逆流进入鼻窦，引发鼻窦炎。患者会出现鼻塞、流涕加剧，并伴随严重的头痛。

那么，如何正确擤鼻涕呢？正确的做法是每次只按住一个鼻孔，轻轻地擤出鼻涕。擤完后，不要深呼吸，以免分泌物再次进入鼻窦，引起不必要的并发症。

了解了这些关于感冒的小知识后，我们可以更加科学地对待自己的身体状况，避免因为一些小细节而导致病程延长。在冬春季节，尤其要注意保暖和休息，增强身体抵抗力，避免感冒的侵袭。如果不幸患上感冒，也要保持良好的心态，遵循医生的建议，合理调整饮食和作息，让身体尽快恢复健康。