眼疲劳、干涩，视力模糊

网友的健康问题叙述：一名年轻女性，近期因长时间白天使用电脑工作，晚上频繁使用手机阅读小说和观看电视，感到眼睛极度不适，视力似有下降迹象，疑似假性近视。她迫切希望了解如何恢复视力并寻求有效的治疗和预防措施。

以下是专家们的解答：

①号专家建议：亲爱的患者，针对你的眼部疲劳和视力下降问题，建议你每天进行适当的眼保健操，以缓解眼部压力。加强体育锻炼，多进行户外活动，让眼睛沐浴在自然光下。保持规律的生活作息，早睡早起，充足的睡眠和适当的休息对视力恢复非常重要。

②号专家分析：从你的症状来看，考虑是因为休息不足和身体素质下降，尤其是肝肾阴虚导致的视物模糊。建议你口服杞菊地黄丸来滋肾养肝，同时注意休息，保持充足的水分摄入，饮食以清淡为主，避免辛辣油腻。

③号专家建议：你的情况很可能是因为眼睛疲劳导致。除了注意用眼习惯，避免长时间熬夜，还可以适当使用滴眼液。在饮食上，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、红枣等。多喝一些去肝火的茶，例如菊花茶、苦丁茶，对缓解眼疲劳也有帮助。

你还提到了一闭上眼睛就做梦的问题。这可能与你的睡眠质量有关。为了改善这一状况，建议你保持良好的作息习惯，创造一个安静舒适的睡眠环境。在睡前避免使用电子设备，尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。如果问题持续存在，可以考虑咨询专业的医生或心理咨询师。

以上建议仅供参考，如果你对眼疲劳、干涩和视力模糊等问题还有疑问，可以在我们的健康咨询平台上搜索更多的相关内容或咨询专业医生。你的健康是我们最关心的，祝你早日恢复健康！