中年女性如何推迟更年期的到来

我国女性更年期悄然提前，年龄呈现年轻化趋势。令人震惊的是，四十岁以下的女性占比竟然高达20%，而且多数为白领职业女性。面对更年期综合征，补充雌激素是最有效的治疗方法之一，但随之而来的争议也令人困惑，补充雌激素是否会增加乳腺癌及子宫内膜癌的风险？更年期来临，我们该如何面对雌激素的补充问题？

专家建议，对于症状严重的女性，确实需要补充雌激素。而对于症状较轻的女性，则可以选择通过食疗来补充。河南省医学会妇产科分会委员边爱平指出，更年期提前可能与现代女性承受的工作压力较大有关。

国际上普遍认同，41岁是女性进入更年期的平均年龄。如果在40岁之前就出现“早更”，如卵巢早衰引起的更年期综合征，那就属于疾病范畴了。边爱平强调，“更年期并不是从绝经期开始的，而是一个卵巢从旺盛到衰老的过渡过程，绝经只是这个过程中的一个重要标志。”

更年期女性容易出现骨质疏松，单纯补钙却不易被身体吸收。史惠蓉认为，补充雌激素的最大好处就是能够减少骨丢失。另一方面，有说法认为补充雌激素可能会提高乳腺癌的发病率。这让许多女性在41岁这个分水岭面临一个艰难的选择。

据美国调查显示，补充雌激素后乳腺癌的患病率有所上升，而在停止补充后则有所下降。乳腺癌是一种激素依赖性疾病，补充雌激素可能会加重良性病状，也可能提高某些癌症的恶性程度。面对这样的争议和不确定性，我国尚未有类似的研究数据。

女性在面临更年期及雌激素补充的选择时，应该充分了解风险并谨慎决策。在专家指导下，根据自身情况选择合适的治疗方法，平衡身体健康与风险之间的关系。保持良好的生活习惯和心态，顺利度过更年期，迎接人生的下一个阶段。