以前老是手淫，现在给我的性生活带来了困难

曾经频繁手淫的我，如今在性生活中遭遇了挑战。岁月流转，我发现自己的性生活时间不如以往，总是在关键时刻匆匆结束。对此，专家们的解答为我指明了方向。

①号专家指出，我可能是因手淫导致的肾虚。他建议我坚决戒除手淫，服用中成药六味地黄丸调理身体。要注意营养和休息，逐渐让身体康复。并建议我多吃牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼等具有补肾固精作用的食物。

②号专家则详细分析了早泄的多种原因，其中包括长期手淫、频繁的性生活等。他提到，包皮过长及包茎可能需要手术治疗，而龟头敏感度增高则可以考虑带套或做阴茎背神经阻断术。他建议我全面检查确诊，及时对症治疗。在生活中，要避免劳累熬夜、过度饮酒，同时加强运动、增强体质。

③号专家同样认为我长期手淫引起的早泄。他建议我及时戒除手淫，检查前列腺，并注意卫生、适当运动、增强体质。他还提醒我要多喝水、多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激饮食及烟酒，并避免久坐。

④号专家则简洁明了地建议我改掉手淫习惯，注意多休息。他也强调肾虚需要一段时间的调养。

以上专家们的解答为我指明了方向，让我了解到自己的问题所在，并给出了具体的建议。我将积极采取行动，努力改善自己的性生活质量。对于更多的信息，我可以访问健康无忧网（