预防冠心病可多食深海鱼

侯爱洁医生强调，防治高脂血和控制高血压，应以膳食治疗和改善生活方式为主。她建议保持饮食清淡，避免过度饱食，因为过多的能量会转化为脂肪沉积在血管壁上。肉类摄入应适量，特别是肥肉应少吃，而深海鱼类可多吃，但需排除鱿鱼和鲍鱼。多食用黑木耳和蘑菇等蔬菜与水果有益健康。每天饮用一小杯干红葡萄酒能降低胆固醇，预防心脑血管病。对于糖尿病患者，积极控制E型糖尿病尤为关键。

面对威胁生命的冠心病，及早预防尤为重要。侯医生提醒市民，预防冠心病需从小开始预防危险因素的发生。除了饮食调整，还需注意、多参加运动、控制体重等方面。标准体重的计算方式为身高(厘米)减去105，若体重超过标准体重的20%，则应该考虑减肥。

“肚子一空，万事皆空”，凸显了饮食的重要性。随着生活质量的提升，饮食选择愈发受到关注。科学合理的饮食习惯不仅能满足口腹之欲，更能为身体带来健康。推荐大家关注饮食频道，了解更多饮食相关的知识。

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侯爱洁医生的建议为我们提供了预防冠心病的重要指导。通过科学合理的饮食和积极的生活方式调整，我们能够远离疾病的威胁，保持健康的体魄。