这样吃水果等于慢性自杀 8大误区

养生警示：吃水果的致命误区，警惕慢性自杀风险

水果，富含营养，拥有多种有机成分和人体必需的维生素，适量食用新鲜水果对健康大有裨益。水果并非只有益无害，食用不当反而可能带来健康隐患，甚至危及生命。接下来让我们揭示八大吃水果的致命误区。

一、水果烂一点也不能吃

买回来的水果放置久了，有时会有部分腐烂。许多人习惯将烂掉的部分剜掉后继续食用，然而这种做法存在极大风险。以扩展青霉为代表的青霉在水果上产生的展青霉素，可引起动物胃肠道功能紊乱、肾脏水肿等病症。展青霉素与细胞结合过程不可逆，长期下来会对细胞造成损害，甚至可能致癌。就算去除霉变部位，水果也未必安全。

二、饭后马上吃水果

饭后马上吃水果的危害性极大，这一点在专家的列表中得到了证实。主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化较慢，会阻碍水果在胃内的消化。水果的主要成分果糖在胃内高温下可能产生发酵反应甚至腐败，生成酒精及毒素，导致胀气、便秘等症状。水果中的类黄铜化合物若未能及时进入小肠消化吸收，可能在胃内经细菌作用转化为二羟苯甲酸。食物中的硫氰酸盐与二羟苯甲酸相互作用，干扰甲状腺功能，可能导致非碘性甲状腺肿。饭后立即食用水果无异于慢性自杀。

除此之外，还有六大误区也需警惕：

三、过量食用某一种水果；四、以水果代替正餐；五、空腹食用某些酸性水果；六、用酒精消毒水果；七、不洗净果皮就食用；八、长期储存水果导致营养流失。

我们在享受水果带来的美味与营养时，一定要警惕这些致命误区。正确食用水果，才能发挥其对健康的益处。为了我们的生命健康，请勿再踏入这些误区，警惕慢性自杀风险。