以药养生不可取

日前，在寒冷的冬季里，一位中年病人急匆匆地走进了我院的急诊室。他向医生坦言，自从立冬以来，他每天都在服用人参，试图以此滋补身体，强壮体魄。意想不到的事情发生了。近几天，他出现了神经过敏、皮疹水肿、忧郁以及食欲不振等症状。医生经过详细的检查，最终诊断他患上了“人参滥用综合征”。

随着冬季的深入，药品市场上涌现出五花八门的营养药和补药。这些产品以强大的宣传攻势让人们深信，服用补药可以养生延年。从专业的药理角度来看，所谓的“补药”其实并不存在。至今尚未发现哪一种药品能够全面增进人体的健康。将药品当做补品来服用是不恰当的。

有些人错误地认为中药滋补没有副作用，于是盲目地将黄芪、党参、当归、田七等中药与鸡鸭一起煮炖食用。更有一些人过度服用人参、鹿茸、阿胶等中药。他们并不知道，滥服这些中药同样会产生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。例如，长期食用鹿茸可能导致阳盛阴衰，而长期滥用人参则可能引起胸闷腹胀和消化不良等症状。甚至在感冒时服用补药，可能会加重病情。

有句古话说得好，“是药三分毒”，“人参无罪”。即使药物具有滋补的功效，过量服用仍然会带来毒副作用。吃补药应当像治病一样，根据具体情况有针对性地服用。即使是身体虚弱需要中药调理滋补，也应在专业医生的指导下适量服用。

比起药物滋补，我们更推荐“食补”。俗话说，“药补不如食补”。在寒冷的冬季里，我们可以适当食用一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸭肉、狗肉等，来增强体质。加强身体锻炼和调整心理状态也是增强人体免疫力的有效途径。通过合理的饮食和运动，我们完全可以达到强身健体的目的。