专家指出：过度足疗或损精伤肾

年末之际，人们的脚步匆忙，工作的压力、生活的繁忙让人喘不过气来。越来越多的人选择泡温泉、做足疗来舒缓身心。许多男性可能未曾意识到，这些看似惬意的放松方式，却可能对性健康产生潜在的不良影响。

足疗作为推拿按摩的一种，确实能够促进血液循环、疏通经络，从而放松全身。如果过度沉迷于足疗的乐趣，享受长时间的足底按摩和不当的手法，可能会使大脑皮层持续兴奋，从而引发遗精现象。美国神经科学家们的研究发现，大脑中控制足部的区域与负责控制生殖器的区域相邻，二者之间存在微妙的神经联系。长时间的足底按摩可能使大脑受到过度刺激，从而影响性感受。按照中医的观点，不正常的遗精会耗精伤肾，对男性健康造成潜在威胁。建议男性在享受足疗时，应控制时间，选择经验丰富的正规足疗技师，并在饭后一小时内避免做足疗。

冬季里，泡温泉和蒸桑拿是许多人钟爱的休闲方式。男性若长时间处于高温环境中，其睾丸容易受到损害。睾丸是男性重要的生殖器官，负责生产精子和分泌雄性激素，它的最佳工作温度大约在35.5℃至36℃之间。如果外界温度过高，会对睾丸的正常功能产生负面影响，从而影响精子质量和生育能力。男性在泡温泉时应该特别留意水温，控制在40℃以内，并尽量将泡温泉的时间控制在15分钟左右。对于那些计划生育的男性来说，尽量避免泡温泉和蒸桑拿可能是更为明智的选择。

在忙碌的生活中，我们都需要找到一种平衡，让自己的身心得到放松和舒缓。在追求舒适和放松的我们也要关注这些活动对我们身体的影响，尤其是性健康方面的影响。只有明智地选择适合自己的休闲方式，我们才能在享受生活的乐趣的保持身体的健康。