性生活后不宜冷饮或冷浴

在人生的舞台上，无论对于男子还是女子，性生活都是一场融合了精神、心理与身体的盛大狂欢。此刻，不仅仅是性器官在舞动，而是全身血液如潮水般涌动，各系统器官仿佛沉浸在充血的喜悦之中。血压升高，心跳加速，呼吸急促，胃肠道也因充血而蠕动加剧，皮肤潮红，汗腺毛孔开放，汗水如涓涓细流。

当这场盛大的仪式落幕之后，人们往往不仅感到身心的疲乏，而且由于剧烈的活动和汗水的涌出，男女双方常常会感到燥热和口渴。此时若是贪图一时的凉爽，立刻喝冷饮或洗冷水澡，恐怕会对身体健康造成不小的损害。

在性生活的过程中，胃肠道的血管会扩张，为了尽快恢复常态，摄入冷水或冷饮料会使胃肠粘膜突然受到冷刺激而急剧收缩，这无异于打断了胃肠道血管恢复的生理过程，对胃粘膜造成损害。更甚者，冷刺激还可能引起胃肠不适甚至绞痛。同样，皮肤血管在性生活中也会充分扩张，汗腺毛孔处于开放状态，排汗正是身体自然降温的方式。如果此时立即洗冷水澡或被凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液迅速流回心脏，这无疑加重了心脏的负担。而冷水、凉风刺激还会造成汗腺排泄孔关闭，使汗液滞留在汗腺内，影响健康。剧烈活动后的突然受寒也容易使人感冒。

正因为性生活后身体和精神的明显疲乏感让人非常容易入睡，所以在双方都进入性消退时期时，应顺其自然，尽快进入梦乡。这对消除疲劳是非常有益的。性生活之前应做好充分的准备，包括卫生措施。性生活之后，用温水清洁一下阴部是必要的。如果口渴了，可以喝些温热的开水。此时不宜起床忙碌，否则可能会妨碍身体和精神的恢复。让我们在性生活的美妙旅程中，更加关注身体的需要，温柔地对待自己。