未时养生：手太阳小肠经当令详解

未时：小肠的奥秘与养生的智慧

未时，这个午后时光，是13时至15时的交汇时刻。在这个时段，小肠经当令，人体进入主吸收的状态。让我们一同揭开小肠的神秘面纱，养生之道的智慧。

在西医的视野中，小肠是负责吸收营养的关键器官。而在中医的哲学里，小肠被誉为“受盛之官，化物出焉”。这个美妙的描述让人想起国税局，小肠收纳着食物的精华，但自身不消耗，而是将其分配给各个脏器，回馈身体。

为什么午饭要吃得好呢？因为在这个特殊的未时，人体进入高效的吸收模式。所谓的“好”，是指营养和口味都要丰富且易于消化。进补的概念并非简单地吃什么好东西就能达到。如果吸收能力不佳，再高级的食物也只是过眼云烟，甚至可能形成垃圾，消耗身体的元气。我们每个人的吃饭和进补都要根据个人的消化能力和吸收能力来决定。

在中医理论中，心与小肠相表里，一阳一阴，相互关联。心脏作为君主之官，不受邪气侵扰，但其状态往往通过小肠经来体现。有些人在下午两点多会出现胸闷心慌的症状，但检查心脏却无异常。其实，这是小肠经出现问题导致的表现。在13时至15时这个时间段，如果出现脸红、胸闷等现象，就要注意心脏的健康状况了。

未时还与生肖羊有关，寓意着小肠主吸收的特性。中国的“美”字由“羊”和“大”组成，体现了中国人对美的独特理解满足口腹之欲的满足就是美。在这个养生时刻，我们可以尝试一些营养丰富且易于消化的食物，让小肠更好地发挥其吸收的功能。

未时是小肠经当令的重要时刻，我们要关注小肠的健康状况，合理安排饮食，让身体更好地吸收营养。也要关注心脏的健康状况，做到表里兼顾。在享受美食的追求身体的健康与平衡，这才是养生的智慧所在。