小儿腹泻吃什么？6款食疗方告别拉肚子

“拉肚子”是婴幼儿常见症状，特别是在2岁以下的宝宝中更为普遍。面对宝宝的腹泻，家长们不必过于惊慌，也不必急于用药。对于湿热型腹泻，中医的饮食疗法是一个值得尝试的选择。

湿热型腹泻是婴幼儿常见的一种腹泻类型。那么，如何辨识湿热腹泻呢？当宝宝泻下的大便呈黄色，气味秽臭时，如果还伴随发热、腹痛、口唇干等症状，宝宝总是要喝水，肛门发红，小便次数减少且颜色发红，舌苔黄而腻，那么就可以判断为湿热腹泻。

针对这种腹泻，家长们可以根据宝宝的口味选择以下一种饮食疗法：

1. 橘枣茶：用红枣和鲜橘皮（或干橘皮）泡水，红枣先在铁锅内炒焦，然后与橘皮一起浸泡，饭后代茶饮。

2. 马齿苋粥：马齿苋与粳米煮成粥，粥成后加入马齿苋煮沸食用。

3. 赤小豆山药粥：赤小豆和山药洗净切片，赤小豆煮半熟后加入山药片和白糖继续煮，每天早餐食用。

还有生姜粥、椒面粥和鲫鱼炭散等方法。其中生姜粥是用粳米、生姜、连须葱和米醋一起煮粥；椒面粥则是用花椒泡醋后，加入面粉煮成粥。而鲫鱼炭散则是将鲫鱼烧成炭状后研末冲服。

这些食疗方法都源于中医的饮食疗法，讲究的是因人而异、辨证施治。对于家长们来说，了解和掌握这些方法，可以在宝宝出现腹泻时，根据具体情况选择适合的方法，帮助宝宝缓解病情。这些方法也体现了中医的博大精深和深厚文化底蕴。在给宝宝实施食疗过程中，家长们要保持耐心和细心，同时也要注意宝宝的病情变化，如果病情没有好转或加重，还是要及时寻求医生的帮助。

“拉肚子”虽然是婴幼儿常见病症，但只要我们了解其原因和症状，掌握一些中医的饮食疗法，就能更好地照顾宝宝，让他们健康成长。希望每位家长都能成为宝宝健康的守护者，让宝宝们在关爱中茁壮成长。