心里早泄怎么办-

虽然早泄问题常常与心理因素紧密相连，但有时候其背后也可能隐藏着其他的原因。要想有效地解决心理性早泄的问题，首先需要排除这些潜在的身体原因。那么，面对心理性早泄，我们该如何应对呢？

早泄，简而言之，就是男性在性行为中过早地射精。这种情况在大多数情况下，其根源是心理因素。“心病还需心药医”，心理疗法往往能收到奇效。

1. 自信是首要之务。男性应坚信自己的性功能正常，偶尔出现的早泄就如同短暂的感冒一般，很快便会痊愈。这份自信不仅来源于自己，更需要伴侣的鼓励与支持。

2. 在性行为中放松自我。是夫妻间情感交流的一种方式。期间，我们不应过分关注是否会早泄，而应专注于感受伴侣的温暖与关怀。

3. 运用暗示的力量。与伴侣亲热时，可以暗示自己能够掌控射精的时间，通过反复的积极暗示，强化自我控制力。

4. 保持冷静。在性唤起阶段，我们应努力控制自己的情绪，避免过度兴奋。如果感到过于激动，可以尝试转移注意力，如阅读诗歌、默数数字等。

5. 理解与体谅。伴侣在面对早泄问题时，往往会感到挫败与焦虑。女方应以同情和关心的态度来安慰男方，避免任何可能加剧其压力的行为。

6. 相互配合。女方应积极主动地配合男方，以宽容与鼓励的态度来对待男方，适当的身体接触与爱抚都有助于男方恢复正常的性功能。

7. 选择最佳的环境。为了减轻压力与焦虑，我们可以选择在最放松的时刻进行性行为，如清晨醒来或深夜无干扰之时。这些时刻更有利于男方放松身心，享受性行为。

心理性早泄虽然让人苦恼，但通过自信、放松、暗示、镇静、谅解、配合以及选择合适的环境等方法，我们完全可以克服这一问题，重拾性生活的和谐与幸福。