新奇！你意想不到的长寿秘笈【组图】

养生奥秘：意想不到的长寿秘诀【组图】

在这个快节奏的社会，我们总是被忙碌的工作和生活压得喘不过气。早在20世纪初，德国生理学家马克思卢讷就已经警告我们：过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。那么，如何重新找回生命的平衡，拥抱长寿的秘密呢？让我们一起这些意想不到的养生秘诀。

一、喝“粗”茶

所谓的“粗茶”，指的是较粗老的茶叶。价格昂贵的新茶，在养生方面，反而不如那些价格相对便宜的“粗茶”。尽管“粗茶”又苦又涩，但它富含茶多酚和丹宁，这些成分具有抗衰老、降血脂、防止血管硬化的功效，能够维护心、脑血管的正常功能。

二、避开交通“魔鬼时间”

据世界卫生组织统计，全球每年有120万人死于交通事故。在中国，平均每天近300人因交通事故丧生。国内知名机动车驾驶员培训专家范立表示，真正的“马路杀手”是驾龄12年的人，此时最容易松懈。穿凉拖或高跟鞋开车、边开车边接电话、开车吸烟等都是车祸发生的高危因素。他特别提醒，11001300、17002100是交通事故的“魔鬼时间”，此时开车要格外警觉。对于行人来说，过马路时也要格外小心，特别是在黄昏时分，这是驾驶员最不容易发现你的危险时段。

除此之外，还有许多我们意想不到的长寿秘诀。比如，偶尔的懒惰可能也是一种养生之道。推掉无聊的饭局，把不想干的家务留到明天，这样节省下来的能量能让我们活得更久。保持心情愉悦、均衡的饮食、适当的运动、良好的睡眠等都是我们拥抱长寿的秘密武器。

养生并不一定要依赖昂贵的保健品或复杂的方法。有时候，长寿的秘诀就隐藏在我们生活的点滴之中。只要我们用心去发现，用心去做，就能轻松拥抱健康长寿的生活。

由收集整理，转载请注明出处！