为何酒后性生活会导致阳痿 如何预防阳痿？

如今，男性饮酒已经相当普遍，有些人错误地认为酒精能够提高性生活的质量。事实并非如此。酒后性生活可能会导致意想不到的后果，其中之一就是阳痿。

当男性饮酒后，大脑会处于一种不太清醒的状态，此时性中枢的反应也相对抑制，导致性欲降低，阴茎勃起不够充分。长此以往，性器官的敏感度会下降，性功能可能出现衰退，最终可能导致阳痿。饮酒后的男性在性行为中往往忽略细节，有时会对伴侣造成身体伤害，或者因外伤导致阳痿。

饮酒后的酒味会让伴侣感到不悦，加上酒后男性可能变得粗鲁，不考虑伴侣的感受，进一步导致夫妻关系不和谐。饮酒后最好不要进行性生活。

那么，如何预防阳痿呢？以下是一些建议：

1. 下腹部摩擦：睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上。然后用手在小腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

2. 大腿根部按摩：睡前，双手放在两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次。每周按摩一次，有助于增强性欲，提高精力。

3. 强化阴茎反应：早上勃起时，用手指轻压阴茎前端1/3处，使阴茎接近挺立状态，然后感受其反应。重复此动作约1分钟。

4. 摩揉睾丸：将双手搓热后，轻轻揉动睾丸。先向右转30-50次，再向左转30-50次。然后以略有酸胀感而无痛感为度。

关于阳痿饮食，有以下五个原则：

1. 避免酗酒。

2. 宜多吃动物内脏。

3. 补充锌元素，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌丰富的食物。

4. 进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾等。

5. 禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

男性应当警惕酒后性生活的风险，并采取适当的措施预防阳痿。遵循健康的饮食习惯和生活方式也是预防阳痿的重要方面。