夏季有哪些清凉降火的食物？ 降火的食材推荐（

夏日炎炎，热气逼人。今年夏天更是火热得让人难以承受。走在阳光下，即便只是静静站着，汗水也会像小溪一样涌出。在这样的季节里，人们往往会寻求一些美食来消解暑气，比如冷饮、小龙虾、烧烤等。这些美食虽然满足了味蕾，却容易引发体内的“火气”，导致便秘、长痘、口腔溃疡等问题。夏天，无疑是最容易上火的季节。那么，如何在夏天保持清爽，降火呢？试管婴儿网小编为您推荐六种夏季降火必备食物。

一、苦瓜

苦瓜的降火效果众所周知。它的独特苦味能够清热解毒，是夏季降火的最佳食材之一。无论是榨成汁还是清炒，都能保持其降火的效果。

二、柠檬

柠檬富含维生素，泡水饮用不仅能清热，还能杀菌。柠檬水更是夏季的绝佳饮品，既能满足味蕾，又能为身体补充水分，达到降火的效果。

三、雪梨

雪梨有清热解暑、生津止渴的功效。生吃雪梨或搭配冰糖做成冰糖雪梨，不仅能止咳化痰，还能美容养颜。雪梨是夏季降火的理想选择。

四、芥兰

芥兰具有解毒祛风、消暑解热、清心明目的功效。对于牙龈肿胀出血、肠胃热重等症状有很好的辅助治疗效果。多吃芥兰，能助你养生降火。

五、西红柿

西红柿既是蔬菜又是水果，营养丰富。它还具有清热解毒、平肝去火的功效。容易上火的人可以多吃西红柿，以调节身体状态。

六、西瓜

西瓜是夏天的代表水果，水分充足，性凉。适量食用西瓜可以达到降火的效果。在炎炎夏日，吃上一块西瓜，顿时感觉清爽许多。

以上六种食物都是夏季降火的良方。在享受美食的也要注意饮食管理，避免上火。夏季虽然炎热，但只要我们注意饮食调理，就能度过一个清爽的夏天。试管婴儿网提醒大家，平时要注意饮食健康，避免上火，保持身体健康。