睡出来的的9种病 你睡对了吗？

养生必看：警惕睡出来的疾病，你的睡姿正确吗？（组图）

你知道吗？在安静的睡眠过程中，也有可能引发危险疾病。不可思议的是，竟然有九种疾病可能与我们的睡眠有关。让我们来深入了解这些睡出来的疾病，共同守护健康。

一、说梦话（梦呓）

你是否在睡梦中无意识地大声说话？这种情况称为梦呓。目前尚无特效药物治疗，为了减少梦呓的发生，患者可以尝试佩戴护牙器，以确保睡眠时的舒适度。

二、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠期间，呼吸可能会暂时停止。每一次呼吸暂停，患者会错过一次或两次呼吸，这种现象在整夜睡眠中会反复出现。严重的情况下，每小时呼吸暂停次数可能达到五次或更多。许多患者并没有意识到自己存在呼吸困难的现象，可能已经习惯了白天的困倦和疲乏。对此，建议及时就医检查，寻求专业治疗。

除了以上两种疾病，还有七种与睡眠息息相关的疾病需要我们警惕：

三、失眠症：难以入睡或保持睡眠状态。

四、夜尿症：夜间频繁排尿，影响睡眠质量。

五、晨间头痛：睡醒后感到头痛，可能与睡眠质量有关。

六、睡眠过敏：对某些声音或光线过于敏感，导致难以入睡。

七、嗜睡症：无法控制的强烈睡意，影响日常生活。

八、异睡症：在睡眠中出现异常行为，如梦游、夜惊等。

九、慢性疲劳综合症：长期无法缓解的疲劳可能与睡眠质量有关。

为了预防这些睡出来的疾病，我们需要关注自己的睡眠质量。保持良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋等，有助于提高睡眠质量，降低患病风险。让我们共同关注睡眠健康，守护自己和家人的生命质量！

请注意：以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医检查。