雾霾天如何护肤-

在雾霾笼罩的日子里，紫外线穿透能力似乎被削弱，但这并不意味着我们可以忽略防晒的重要性。相反，我们应当更加重视肌肤的防护工作，隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。即便是在看似无阳光的冬日，紫外线依然无时无刻不在。我们必须时刻保持警惕，做好防晒措施。

那么，雾霾天我们该如何护肤呢？除了涂抹防晒霜，我们还需要做些什么呢？

我们可以通过饮食来助力肌肤防护。在中医眼中，萝卜是肺脏的排毒食品，能够帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。百合能提高肺脏抗毒能力，对抗肺脏中的毒素。蘑菇等也有养肺滋阴的功效。

我们可以利用穴位按压来排毒。有利肺脏的穴位是合谷穴，位于手背上，可以通过按压这个穴位，促进肺脏的排毒。

排汗也是解毒的一种好方法。肺管理皮肤，通过出一身汗，可以让汗液带走体内的毒素，使肺清爽。除了运动以外，还可以通过热水浴来排汗，水中加一些生姜和薄荷精油，有助于汗液分泌得更畅快。

深呼吸也是一种有效的排毒方法。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。通过深呼吸，可以减少体内废气的残留。

除了以上的方法，我们还可以在雾霾天戴口罩来防止空气中的有害物质进入呼吸系统。对于戴口罩引发的肌肤问题，我们可以通过饮食调理来缓解。以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，适当补充维生素D会有助于改善肌肤状况。

雾霾天护肤需要我们从多方面入手，不仅要做好防晒工作，还要通过饮食、穴位按压、排汗、深呼吸等方法来助力肌肤防护。只有这样，我们才能让肌肤在雾霾天里也能健康有光彩。