肾开窍于耳 捏耳朵 提性趣

在民间，人们常常把肾气不足与男性的某种表现联系在一起。在传统医学的观念里，肾与耳有着密切的联系。保养耳朵不仅仅是为了防止耳鸣、耳聋，更是对肾脏的保健，甚至关乎到性保健。一种名为“金冷健肾操”的健身方法，其中第二段重点就是关于耳的锻炼。

这套“金冷健肾操”中的掸耳动作，就像是在给耳朵做一次温柔的按摩。我们轻轻地提耳，用右手穿过头顶，拇指和食指捏住左耳的耳廓，向上轻轻滑提二十次。然后换左手，滑提右耳的耳廓。这样的动作要重复两组，每组二十次。

接着是拨耳的动作。双手的掌心从耳后轻轻按住耳廓，然后移至面前再慢慢离开。这个动作也要重复二十次，感觉像是在给耳朵做一次轻轻的拉伸。

揪耳的动作则是双手在胸前交叉，然后用拇指和食指捏住耳垂，轻轻地向下滑揪。这个动作同样重复二十次，有助于刺激耳部的穴位。

最后就是鸣天鼓，也就是掸耳的动作。双手掌心捂住耳朵，手指放在脑后。然后用无名指轻轻敲打中指，左手敲右手，右手敲左手，各敲二十次。敲完之后，迅速离开耳朵。这个动作不仅刺激了耳朵，还活跃了脑后的穴位，达到了健身强体、延年益寿的目的。

通过这样的“金冷健肾操”，我们不仅可以预防肾气不足所带来的困扰，更可以在日常生活中实现性保健，让身体更加健康、强壮。这套动作简单易学，却蕴含着深厚的传统医学智慧，值得我们每个人都去学习和实践。