我是哪种肾虚？

经过详细分析和研究，考虑到患者女性，年龄30岁，出现脸肿（持续十年以上）、烟肿、浮肿、便秘（两到三天一次，持续十年）、月经后期便秘严重、容易感冒（尤其是今年）、记忆力衰退（九年）、血压低（60-90）、跑步慢、意志力差、困倦、赖床以及脉搏弱等症状已经持续多年，可以初步判断患者可能是肾阳虚。

肾阳虚的症状包括腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿，性功能不佳等。针对患者的情况，建议进行食补和药补相结合的治疗方式。

食补方面，推荐患者食用性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜等。对于阳虚便秘的患者，建议食用既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参等。

药补方面，可以选择肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。提供两个中药处方供参考：一是炮附子6克，白术6克，茯苓、生姜、芍药各9克、黄芪9克，每日两次；二是济生肾气丸等温补肾阳的中成药。

需要强调的是，以上建议仅供参考。患者在进行治疗前，应该到医院进行全面的检查，包括尿常规、肾功能等，以排除肾炎等可能的疾病。只有明确诊断后，才能更好地指导治疗。建议患者尽快就医，以免延误病情。

患者应注意生活方式的调整，如控制水钠摄入、适当体育锻炼等。希望患者能够早日康复，拥有健康的身体。以上解答综合了各位专家的意见，力求全面且生动，以便更好地帮助患者理解自己的病情和治疗方案。