女人经常熬夜真的容易变老吗

女人经常熬夜真的容易变老吗？

众多网友对此问题持有相同的观点，他们认为女人经常熬夜确实容易变老。

长时间熬夜对女人的肌肤有着显著的不良影响。白天，肌肤受到地心引力的影响，容易向下拉伸。晚上再熬夜，不能给肌肤足够的休息时间，这将导致肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。熬夜会影响肌肤细胞的正常代谢，造成皱纹、黑眼圈，甚至严重的体液垃圾堆积，形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。

除了对皮肤的影响，熬夜还可能引发一系列健康问题。美国科学家的一份研究表明，昼夜不分的生活会导致女性荷尔蒙分泌失调。长期上夜班的女性患癌比率高于上白班的女性。哈佛大学的研究人员也指出，经常上夜班会使患病率提高50%，其中长时间接受人造灯光的照射是致病的原因之一。夜间工作容易造成皮肤的松弛衰老，还可能引发心脏病、疲劳、情绪低落及其他癌症。研究表明，就死亡率来看，长时期上夜班对人体造成的损害相当于每天抽20只的危害。

有些网友提到熬夜有时是无法避免的，那么也有一些补救的办法。比如尽量在11时到凌晨3时这个睡眠黄金时段休息，即使要晚睡也要注意晚餐的营养并多喝水。适当吃一些营养保健品也有助于缓解熬夜带来的损害。熬夜后注意补充睡眠，在白天小睡一会也有好处。

虽然熬夜可能带来一系列的健康问题，尤其是对皮肤的影响更为明显。建议女性朋友们尽量保持规律的作息，避免熬夜，保持健康的生活方式才能更好地保持青春美丽。