前列腺炎：谁是伤害你的凶手

前列腺炎是一种不可忽视的疾病，其给患者带来的困扰远非简单可以摆脱。了解前列腺炎的病因，进而预防其发生显得尤为关键。

究竟哪些因素会引发前列腺炎呢？

熬夜的男性要特别注意。睡眠不足会严重削弱身体的免疫能力，让前列腺暴露在细菌的侵袭之下。而且，当熬夜与烟酒、上网、久坐等不良习惯结合时，其危害更是倍增。

久坐的生活方式对男性的前列腺部位极为不利。久坐会使前列腺长期处于压迫状态，比烟酒的影响更为严重，容易诱发前列腺炎。为了保持前列腺健康，适当的散步、跑步、爬山等运动是非常有益的。但也要注意，每次骑自行车的时间不宜超过半小时。

再来看看嗜烟的男性。中的等有害物质虽然目前是否会导致前列腺癌症尚无定论，但已知的是，吸烟的前列腺癌患者病死率明显上升。不吸烟或早是预防包括前列腺肿瘤在内的多种癌症的最佳策略。

对于喜食辛辣的男性来说，过度食用辛辣食物会导致前列腺长期反复充血，引发射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅等问题，从而诱发前列腺炎和增生。前列腺炎症和增生的患者，必须忌食辣椒，并少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物。牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等也应适量食用。

为了避免前列腺炎的困扰，男性朋友们应该尽可能避免上述不良习惯，保持健康的生活方式，保护前列腺的健康。只有前列腺健康，才能真正享受生活的美好。