人多时不自在，求个解决方法，求答

描述：

我是一位年仅15岁的男孩，每当身处人群之中，尤其是看到周围的人都在玩手机时，我会感到自己的手机仿佛也在呼唤我的注意力。但不知为何，我会感到不自在，于是我便会不由自主地四处张望，甚至摸摸鼻子。这样的情况让我很困扰，我想知道有什么解决方法。

专家解答一：

你好，根据你描述的症状，我考虑这可能是粉刺问题。当毛囊孔堵塞时，皮脂腺无法正常排泄，会引发发炎。建议你前往医院皮肤科进行检查，以便确诊并接受相应的治疗。目前，你可以尝试外用百多邦软膏，如果效果不理想，再改用鱼石脂软膏，同时口服消炎药物，这样有助于你的康复。

专家解答二：

你好，对于你的困扰，我认为心理压力的预防是关键。或许你可以尝试一些方法，如发泄情绪、调整心态等，来减轻心理压力。记住，保持乐观开朗的心态非常重要。有时候，放松心情、深呼吸几下也能缓解不适。

专家解答三：

你好，这种情况可能与你处理环境的能力有关。外向的人更容易处理这些情况。如果你比较内向，可以尝试找一些与你亲近的人聊聊天，或者自己出去转转，这也是一种很好的消遣方式。增强自己的社交能力也是一个不错的解决办法。人际关系是相处得来的，多与人交流有助于缓解不自在的感觉。

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