女人你肾虚吗？

当女性出现肾虚时，身体会有多种表现。面部可能出现黄褐斑，这是因为肾气不足，不能滋润肌肤，造成的颧部蝶形斑块。肾虚可能导致黑眼圈的出现，这是因为中医理论中黑色与肾相对应，肾虚则眼圈易黑。怕冷也是肾虚的一个表现，肾阳不足导致全身阳气不足，从而使身体失去温暖。

肾虚还可能影响女性的生理健康。在中医看来，肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环。肾虚可能是月经不调的一个重要原因。肾阳不足可能导致不孕。腰酸痛也是肾虚的一个常见症状，"腰为肾之府"，劳累后隐隐作痛是典型表现。骨质疏松、口干唇燥、夜尿清长以及烘热出汗等也是肾虚的表现。

对于以上症状，除了药物治疗外，食疗也是一种很好的方法。比如豆蔻奶汁，将芹菜、青葱切丝，与酸奶或奶酒混合，加入豆蔻肉末和适量盐，充分搅拌后冷藏，每天清晨服用半杯。芹菜蛋羹、胡萝卜羹、蜂蜜果丁以及葡萄人参补酒等都是值得推荐的食物。

面对肾虚的问题，女性朋友们也不必过于担心。在保持心情愉快、避免过度疲劳的注意合理饮食和适当锻炼，都能有效缓解肾虚症状。如症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。同时也要注意，中西药混用有时可能产生不良反应，应在医生指导下用药。