胖大海长期饮用有损健康

许多老年人钟爱在日常养生中融入品饮花茶或药材的习惯，他们相信这种习惯能让他们边饮茶边养生。诸如胖大海、决明子这些常见药材，常被用作泡茶的原料。养生专家提醒我们，饮用药茶时一定要谨慎选择药材，且必须根据自己的身体状况对症饮茶。

胖大海是一种备受欢迎的药材，常被用于缓解因风热感冒导致的咽喉肿痛和声音嘶哑。长期饮用胖大海茶可能会导致大便稀薄、胸闷等副作用。特别是突然失音和脾虚的老年人，更应谨慎饮用。

决明子茶在出现上火症状、目赤涩痛、大便秘结时饮用效果更佳。虽然决明子有降血脂的功用，但其性寒凉，过量食用会损伤正气，影响脾胃功能，长期饮用甚至可能引起腹泻。

甘草茶在常有心慌气短症状时饮用有助于缓解症状。饮用的量和时间必须依据病情轻重进行调整。甘草具有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，过量食用可能导致高血压、水肿和低血钾等问题。

干花泡茶也并非绝对安全。以野菊花茶为例，少数人在饮用后可能出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。老年人在饮用干花或中草药时，无论剂量大小还是饮用时间的长短，都应谨慎对待，以免发生毒副作用。

虽然药材泡茶具有养生的功效，但选择药材、饮用方法和注意事项都十分重要。老年人应根据自己的身体状况，在专业人士的指导下选择合适的药茶，并遵循正确的饮用方法，以达到最佳的养生效果。