韧带损伤、断裂，半月板损伤严重

您好，听到您朋友遭受足球运动中的韧带断裂和半月板严重损伤，我深感同情。手术后的恢复是一个需要耐心和精心照料的过程。

关于术后保养，首要的是让伤肢充分休息，避免过度活动。抬高伤肢有助于减轻肿胀和疼痛。您还可以考虑局部外敷中草药接骨散，以促进消肿和恢复。

关于局部保暖的问题，保暖对于恢复是有益的。在恢复过程中，局部保持适当的温度可以帮助促进血液循环和新陈代谢，有利于伤口愈合。

在药物方面，一些活血化瘀的药物可能有助于恢复。比如三七胶囊和独一味分散片，它们可以帮助缓解肿胀和疼痛，促进伤口愈合。但请注意，任何药物都需要遵循医生的建议和指导，切勿随意使用。

除了药物治疗，恢复期的锻炼也非常重要。您可以尝试做一些简单的床上运动，如股四头肌功能锻炼和足膝部的轻微活动。这些运动可以帮助增强肌肉力量，恢复关节功能。这些锻炼必须在医生的指导下进行，避免过度活动造成二次伤害。

关于术后恢复的时间，每个人的情况都是不同的。恢复需要时间，您需要耐心等待并配合医生的指导进行治疗。如果您有任何疑问或不适，请及时与医生沟通。希望您的朋友能够早日康复，重返足球场上展现风采！

建议您注意术后饮食营养的摄入，增加蛋白质等营养物质的摄入有助于伤口愈合和恢复。如果您还有其他关于恢复的问题或疑虑，欢迎继续咨询医生或专业人士的建议。祝您早日康复！