清明节祛湿的三款食谱

随着清明节的到来，雨水逐渐增多，湿气也随之加重。在这个时节，许多人都会选择祛湿的食谱，以保持身体健康。接下来，就为大家介绍几款祛湿效果显著的食谱。

一、鱼炖乌骨鸡

选用新鲜的墨鱼、甲鱼和乌骨鸡，一同炖煮，既美味又营养。将三种食材分别处理干净后切块。然后，将处理好的食材放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮60分钟。加盐调味即可享用。这款食谱既能祛湿，又能滋补身体。

二、木棉花煲鲫鱼

木棉花具有清热利湿的功效，与鲫鱼、瘦肉一同炖煮，更具滋补效果。将木棉花处理干净后用盐水浸泡。然后，将鲫鱼处理干净后煎炸一下。接着，将瘦肉切块，与生姜一同放入锅中，加入适量的水烧开。将木棉花和鲫鱼加入锅中，转小火炖煮60分钟，加盐调味即可。

三、虾皮鸡蛋炒韭菜

这款食谱简单易做，味道鲜美，具有很好的祛湿效果。将韭菜洗净备用，鸡蛋打散后搅拌，虾皮洗净。然后，在热锅中加入油，将虾皮翻炒后加入鸡蛋液翻炒。加入韭菜翻炒至熟，加盐调味即可。

清明节前后湿气较重，大家可以试着做做这些祛湿的食谱。其中，虾皮鸡蛋炒韭菜不仅美味可口，而且营养丰富，深受试管婴儿网小编的推荐。这些食谱都能有效地帮助身体祛湿，保持健康。在这个湿漉漉的季节里，不妨试试这些美味的祛湿食谱吧。也可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新，让祛湿的食谱更加丰富多彩。