世界男性健康日：头发一抓掉一把？教你三招拯救脱发

近年来，脱发问题逐渐侵袭越来越多的男性朋友，这一问题不仅关乎外貌颜值，更可能是头皮健康环境亮起红灯的警示。在10月28日的世界男性健康日来临之际，本期《1分钟养生课》有幸邀请到福建医科大学附属第一医院皮肤科的杰出专家纪超副主任，为广大网友深入剖析脱发问题的内在原因。

纪超副主任详细阐述了男性脱发的多种原因。首先是雄激素性脱发，这一病症与遗传密切相关，虽然名字中带有“雄”字，但并非仅限于男性，女性在同样环境下也有患病风险，在我国，男性的患病率约为五分之一，女性的患病率虽较低但也有约六分之一的可能。其次是斑秃，这是由免疫功能障碍引起的脱发症状，不仅局限于头皮，身体的其它多毛区域也可能受到影响。疤痕性脱发也是常见的一种，这类脱发多由烧伤、烫伤或外伤手术等原因导致的头部疤痕引起。还有疾病性脱发，如甲状腺机能减退症、头皮脂溢性皮炎等疾病都有可能引起脱发。除此之外，营养不良、精神压力大等日常生活因素也可能导致毛发生长的生物钟紊乱，使得大部分毛囊进入休止期，从而导致脱发。

那么如何判断自己是否存在脱发问题呢？纪超给出了实用的自测方法。他建议通过拉发实验来检测：用拇指、食指与中指轻轻拉起约50-60根头发，用一定的力度从发根向发梢移动，如果每次脱落的头发超过10%，或者岔开五指伸入头发中，从发根向发梢拉伸时掉发超过10根，那么可能存在着脱发问题。

在日常生活中，预防脱发问题应从改善不良生活习惯做起。纪超副主任建议：首先要保持良好的心态，避免经常熬夜；其次要保持饮食的清淡和营养的均衡；最后要学会正确的洗头方法，并尽量减少烫发、染发等化学处理。如果遵循了这些建议但脱发问题依然严重，那么强烈建议您前往医院接受专业的诊断与治疗。毕竟，专业的力量总是能够带来意想不到的惊喜和改变。