夏天宜喝这3种茶（夏天适合喝的清凉茶）

什么茶含茶多酚更高 入夏饮茶正当时，建议大家常饮4款“清凉”茶，身体轻松精神足

众所周知，我国是个文明古国，有很多文化被传承下来，而茶文化就是其中之一。平时我们总是把烟、酒、茶并列，仔细想想的确有道理。因为这三种东西一旦爱上了就很难戒掉。烟和酒虽然能给人带来一时的愉悦感，但副作用却是极大的。

而茶叶就不同了，茶中所含的茶多酚、儿茶素、维生素、叶绿素等营养物质对人体有诸多好处，常喝还能起到养生的效果。立夏节气已过，意味着我们正式步入夏天，随着温度的升高，空气会变得异常干燥，那最适合夏季饮用的茶有哪些呢？今天白癜风网小编和白癜风网小编一起看看吧！

1、玫瑰花茶

听到玫瑰花茶很多朋友会说，这是女性喝的茶。其实不然，因为玫瑰花茶味甘微苦、性温，内质所含的维生素、氨基酸、单宁酸等物质对各个年龄段人群来说都有诸多好处。现在正值夏天，炎热的天气会让人心烦意乱、脾气暴躁，而玫瑰花茶就能帮助安抚。

早在中国明代钱椿年编、顾元庆校的《茶谱》中就有详细记载，它是用新鲜的玫瑰花和茶叶窨制而成的，根据茶叶的种类不同，制成的玫瑰花茶口感也会有些不同，但相同的是都饱含花香和茶香。虽然说玫瑰花茶的口感极佳，营养价值也很丰富，经常上火的人。

2、青驰菊茶

我国作为菊花的故乡，产地范围较广，且品种也是多种多样的。若想挑选一个集口感和养生价值为一体的菊花，菊花之乡——开封所产的青驰菊堪称是更好的选择，它在北宋时期还被当做贡品专供皇帝饮用呢。

青驰菊外形硕大美观、花瓣密实且肥厚、色泽金黄可人，取1朵泡入杯中，静待3分钟后菊花中的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素、锌等营养物质会与茶汤融为一体，小口慢饮，滋味鲜醇，气味清香宜人，非常符合大众口味。，你还可以搭配枸杞、金银花、蜂蜜等配料一起饮用，口感会更佳。

现在正处于高温季节，人们会经常感到疲惫、嗜睡，此时，不妨用青驰菊泡水喝，能帮助环节诶这种情况，另一方面还能充分保护眼睛，缓解眼睛酸涩、干痒等不适。

3、绿茶

绿茶作为我国六大茶系之一，拥有较高的认可度。不单单是因为它入汤后色泽翠绿，口感爽滑，更重要的是绿茶中含有的茶多酚、维生素等营养物质可以帮助保护皮肤。

从有文字记载的历史来看，绿茶最早起源于巴地（今川北、陕南一带），它是采取茶树的新芽通过杀青、整形、烘干等工艺制成的，成品的绿茶保留了较高的天然物质，其著名的品种有碧螺春、安溪铁观音、信阳毛尖、西湖龙井等。由于绿茶未经过发酵这道工序，所以冲泡的水温更好保持在85度，过高或过低都不利于茶香的激发。

4、华中医胖大海茶

若你一到高温、干燥的季节，就容易嗓子干涩、发哑、肿痛的，相信你一定很熟悉胖大海。

胖大海又名大发、大海，是梧桐科植物胖大海的成熟种子，性甘、味寒，表皮呈不规则的干缩皱纹。现在已经进入夏天了，若你有以上不适或者想调理身体的，不妨常常老行家们都在喝的华中医胖大海，它虽然是小众品牌，但口感和营养价值绝对不输任何大牌。

不仅如此，冲泡时取1颗华中医胖大海遇水则会膨胀至原来的四倍大，这样更有利于胖大海素、糖类、脂肪酸等营养物质的流出。长期坚持饮用，可以达到很好的养生效果。

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