秋季润喉润肺水果（秋天这3种水果煮来吃润肺）
青皮梨子的功效与作用? 竹溪仁和医院这几种水果最适合秋天吃，止咳润肺！
声明:\"微竹溪\"原创微信欢迎分享,严禁转载!
微竹溪投稿邮箱 3292901894@qq.com
微信广告合作2722699 13733567332
秋季是流感和伤风感冒高发期，竹溪仁和医院提醒您入秋以后常吃这几种水果，预防感冒治疗咳嗽效果好！
01 天然止咳药——梨
秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。
适用症状
肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。
做法
● 新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开。
● 煮开后用小火再煮20分钟即可。
● 煮的时间越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的口感随意增减。
02 天然感冒药——橙子
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助。
适用症状
感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。
做法
● 用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮。
● 将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟即可。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了。
● 一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。
03 天然降脂药——山楂
秋季对降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。
，山楂具有健胃消食的作用。不过，山楂要熟食才能达到更佳消食功效。
因为，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难被消化。
适用症状
高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。
做法
● 准备1.2公斤洗净的新鲜山楂、半勺盐、200克冰糖。
● 用小刀将山楂对半切开，去掉核和蒂。
● 把处理好的山楂倒进砂锅中，放入200克冰糖、半勺盐，用大火煮开，再转小火煮20分钟。
● 等山楂变软，汤汁变成粘稠的红色即可。
● 待到晾凉，装进密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜可口的山楂果脯就做好了，食欲不振，胃胀不消化拿出来吃点，比吃药还管用。
04 天然止泻药——苹果
苹果生吃可以防止便秘，加热后的苹果，会更大化的软化膳食纤维，减少对肠胃的 ，对调理肠胃、止泻都非常有帮助，营养也更容易被人体吸收。
适用症状
肠胃不适、经常腹泻、牙龈发炎、胆固醇偏高等。
做法
● 取3-4个苹果，去皮后切成块。
● 把苹果块放入锅中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适量水一起煮。
● 用大火煮开，再换成小火慢炖20分钟，即可捞出。
05 天然润肺药——甘蔗
甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。
甘蔗具有清心润肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清热降火效果特别好。
功效
清热润肺、生津解酒、健脾利尿、清洁口腔。
做法
● 甘蔗去皮洗净，切成段。
● 煲汤的时候，将甘蔗放入锅中，一同熬制，不仅可以更大限度地吸收甘蔗的营养成分，还能为汤提鲜。
来源健康圈
竹溪仁和医院是经市、县卫生和计划生育行政主管部门审批的一级综合性医疗机构。医院成立于2009年7月，医院地处城关镇鄂陕大道366号(三堰公路段红绿灯处)，投资约500万元，集预防、保健、医疗、健康教育为一体，是十堰市人民医院、竹溪县人民医院医疗协作医院；是全县新型农村合作医疗、城镇职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险、民政低保、五保和从业人员健康体检定点医院。
医院开设有内科、外科、妇科、计划生育科、儿科、皮肤科、中医科、医学影像科、医学检验科等临床科室。医院配备有一大批先进的诊疗设备，如彩色多普勒超声检查仪（彩超）、DR放射机、体外冲击波碎石机、全自动生化分析仪、全自动血液分析仪、血凝分析仪、电解质分析仪、血糖仪、数码电子 镜、全自动洗胃机、多参数心电监护仪、利普刀、妇科臭氧治疗仪、全自动尿液分析仪、12道联心电图仪、WM微米光综合治疗仪、KL-Ⅲ型电离子治疗仪、前列腺介入导融治疗仪、全自动肛肠熏洗治疗机、LD2000B型微波治疗仪等一批高新检测治疗设备。
医院拥有临床经验丰富、医术精湛的副主任医师常年坐诊，始终坚持“一切以病人为中心”的理念，营造“清新、舒适、典雅、洁净”的诊疗环境，以人为本，微笑服务，让您真正感受到人性化、科学化的优质服务。之一时间为您解除疾病的困扰，呵护您的健康。
医院地址城关镇鄂陕大道366号（三堰公路段红绿灯处）
2729666、2731626
137860034
—END—
编辑/余清清 审核/余俊丽
▼
竹溪县融媒体中心主办
▼
把时间交给阅读
觉得不错请点亮
秋天这3种水果煮来吃润肺 哪种水果有滋阴润肺的效果